Bieganie - od czego zacząć?

[Tersbi]

Cześć! Tak sobie pomyślałem, że warto byłoby zacząć biegać. Nabrałbym trochę kondycji i zrzuciłbym parę kg, bo przez ostatnie lata zaniedbałem się w opór. Macie dla mnie jakieś rady odnośnie tego, od czego zacząć?

[Impa]

Według mnie powinieneś przygotować się do tego, zwłaszcza że - jak wspomniałeś - nie masz póki co zbyt wiele wspólnego z bieganiem i uprawianiem jakiegokolwiek sportu. Możesz skorzystać ze wsparcia gabinetu fizjoterapii specjalizującego się m.in. w treningach personalnych oraz opracowywaniu właściwych wzorców ruchowych umożliwiających biegać dobrze, efektywnie i z korzyścią dla całego ciała. Przykładowo w Dąbrowie Górniczej takim miejscem jest QMEDIC REHABILITACJA – o którym więcej można dowiedzieć się tu: https://www.qmedic-rehabilitacja.pl/przy...ej-pomocy/