Skręcenie stawu skokowego po treningu - co dalej?

[Pothe]

Hej, wczoraj na treningu źle wylądowałem po skoku i chyba skręciłem staw skokowy. Spuchło i boli przy chodzeniu. Czy to normalna kontuzja u tancerzy? Zastanawiam się, czy muszę to leczyć, czy wystarczy odpocząć.