+- Ej LOT (http://ejlot.pl)
+-- Dział: Tematy podstawowe (http://ejlot.pl/forum-3.html)
+--- Dział: Uroda i Zdrowie (http://ejlot.pl/forum-6.html)
+--- Wątek: Skręcenie stawu skokowego po treningu - co dalej? (/thread-185.html)
Skręcenie stawu skokowego po treningu - co dalej? - Pothe - 11-24-2025
Hej, wczoraj na treningu źle wylądowałem po skoku i chyba skręciłem staw skokowy. Spuchło i boli przy chodzeniu. Czy to normalna kontuzja u tancerzy? Zastanawiam się, czy muszę to leczyć, czy wystarczy odpocząć.
RE: Skręcenie stawu skokowego po treningu - co dalej? - Kafib - 11-24-2025
Tak, skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji tanecznych – praktycznie norma przy skokach, zmianach kierunku i gwałtownym lądowaniu. Jeśli masz obrzęk i ból, lepiej nie ignorować tego urazu, bo może się pogłębić. Warto skonsultować to ze specjalistą, szczególnie jeśli dolegliwości nie mijają. W gabinetach Rehabilitacji ARPwave właśnie takie przypadki pojawiają się bardzo często i tam można dostać dokładny plan rehabilitacji oraz wskazówki, jak uniknąć kolejnych kontuzji. Po szczegóły wejdź tu: https://rehabilitacja-arpwave.pl/kontuzje-taneczne-czyli-najczestsze-urazy-u-tancerzy